What is Propos.li?
Propos.li 是一款专为 Upwork 自由职业者设计的提案发送与职位搜索辅助工具，由拥有十余年 Upwork 实战经验的资深自由职业者团队开发，旨在帮助用户更高效地撰写优质提案、更快匹配理想职位，从而提升中标率与收入潜力。该工具支持 Chrome 浏览器扩展、Android 与 iOS 移动端应用，安装后数分钟即可启用；用户无需信用卡即可免费试用。据官方介绍，其自动化提案功能可助用户每周节省最多 12 小时，将重复性工作转化为高价值产出时间。
Propos.li 不仅简化提案流程，还通过即时职位通知、AI 辅助撰写、专家模板库与移动端协同，构建覆盖‘发现—撰写—提交—互动’全链路的 Upwork 工作流提效方案，适用于新手与资深自由职业者。
Key features
一键提案：支持创建并自定义专业提案，点击一次即可完成提交，适配不同客户的具体需求，显著提升中标概率；用户反馈称‘只需一击即可提交求职信’，且提供丰富模板供无经验者快速上手。
AI 辅助提案生成：集成 ChatGPT AI 技术，自动将 AI 生成的 Upwork 提案正文插入封面信字段，实现智能内容填充；该功能被明确标注为‘AI–Powered Auto–Proposals’。
Use cases and audience
所有Upwork自由职业者，包括新手和资深自由职业者；特别适合提案撰写经验不足、需高效复用模板或希望节省提案时间的用户
- 一键发送Upwork提案，快速定制专业提案以匹配客户独特需求
- 通过即时通知第一时间申请新发布的匹配职位
- 在移动设备上随时发送提案，并结合移动职位通知提升响应速度
Upwork职位描述、筛选问题、用户自定义提案模板、AI提示偏好（隐含于ChatGPT集成）
自动填充至Upwork封面信字段的AI生成提案文本、单击即发的已定制提案、移动端即时职位通知
Frequently asked questions
Propos.li是否支持AI生成提案内容？
支持。ChatGPT AI生成的Upwork提案文本将自动插入封面信字段
Propos.li适合哪些类型的Upwork自由职业者？
适合所有Upwork自由职业者，包括新手和资深自由职业者；尤其帮助不擅长撰写优质封面信或需重复处理相似提案的人群
How to use
- 01
安装Propos.li浏览器扩展或移动应用
- 02
创建并保存个性化提案模板
- 03
启用AI自动生成提案文本功能
- 04
对新职位使用单击发送提案
Pricing and availability
提供免费试用；未说明具体价格、订阅周期、用量限制（如词数/字符数/提案次数）及商用范围；Chrome Store评分为4.8/5
- Pricing source
- https://propos.li/
- Pricing last updated
- 2026-10-31
Prices and limits may change. Check the official website for current terms.
Official website & sources
Updated on 2026-10-31